新闻网讯“早起早睡精神好，科学饮食八成饱，讲究卫生勤锻炼，心情舒畅永不老”。5月8日下午，在新葡萄娱乐app官方就业指导中心，荆州市名老中医、湖北省楚天名师、主任医师、二级教授、博士生导师，荆州市中心医院党委书记李云文医生为新葡萄娱乐app官方近百名老人作了题为《珍爱生命延缓衰老》的保健知识讲座。
他首先从“我们用一种积极的心态、关注健康、我们倡导一种方式”入手，对“人体器官衰老的秘密、各种因素对衰老的影响、衰老的临床表现、延缓衰老的临床治疗、延缓衰老的分期治疗”诸方面进行讲解和论述。
他强调，在作息时间上，要起居有常，保持一定规律，如春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。在劳动方面，既要参加有益的劳动，又要遵循“不忘劳作”的原则，做到“形劳而不倦”。《内经》特别重视节制房事，指出“节阴阳而调刚柔”和掌握“七损八益”的重要性，勿“醉以入房”以欲竭其精，耗散其真。
人类生活在自然界，自然界存在人类赖以生存的必要条件，故《内经》指出要“安居处”，“顺四时而适寒暑”，“处天地之和、顺八风之理”。《索问、四气调神大论》又指出：“春夏养阳，秋冬养阴”的基本原则，由于周围环境的异常变化，往往是形成病邪的条件，所以又提出“避其毒气”，“虚邪贼风，避之有时”以防止外邪侵袭，减少患病的可能性。
他最后说，总之，防止衰老的方法很多，内容亦非常丰富，但要始终把握“正气存内，邪不可干”、“法于阴阳，和于术数”的基本原则。
李医生深入浅出、通俗易懂的讲解博得听众阵阵掌声。离退处全体领导和部分职工听取了报告。（离退休服务处供稿）
（编辑 胡红霞）
